La halitosis o mal aliento puede ser vergonzosa e incluso generar inseguridades en tu vida social. Es una patología que se ha hecho muy común en los últimos años, sobre todo con el uso de mascarilla.
Entre las causas de la halitosis se encuentran algunos alimentos y hábitos que podrías adecuar, como el consumo de café y tabaco. Intenta además hacer cambios en tu estilo de vida, como cepillarte los dientes y la lengua después de comer, usar hilo dental y beber mucha agua.
Si estas simples técnicas de cuidado personal no resuelven el problema, podría ser que estés sufriendo las consecuencias de una Gingivitis, una de las enfermedades más comunes que generan mal aliento.
Medidas para prevenir la Halitosis
Tener una incorrecta higiene bucal puede aumentar la placa bacteriana presente en la boca. Así, nuestro sistema inmune se ve afectado, generando una inflamación en las encías y en algunos casos afecciones como la Gingivitis. Así que si presentas inflamación y enrojecimiento en tus encías, además de mal aliento, vuelve a revisar tus hábitos y toma las siguientes medidas:
– Cepilla tus dientes mínimo dos veces al día.
– Utiliza seda dental o cepillo interdental a diario.
– Usa un enjuague bucal antimicrobiano. Éste ayudará a combatir los gérmenes que causan el mal aliento y la placa bacteriana, protegiendo las encías.
– Evita o disminuye el consumo de tabaco, café y alcohol.
– Toma agua.
– Evita consumir alimentos que dejen un aliento fuerte, como la cebolla y el ajo.
– Acude a tu odontólogo para una limpieza dental.
– Intenta aumentar el consumo de los siguientes alimentos: Manzana verde, Apio, Sandía, Frutos rojos, Menta, Albahaca y Limón.
Si las sintomatologías persisten te recomendamos asistir a una evaluación con un especialista para prevenir que esta infección siga creciendo. Puedes consultarnos (solicita aquí tu hora), en RochaSalud brindamos una asesoría cercana y personalizada con el fin de acompañarte en todo el proceso. Contamos con especialistas y la tecnología necesaria para tu tratamiento.
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